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Resilienz – der „Stehaufmännchen-Effekt“

Erfolgreich mit Krisen umgehen – wie geht das?Immer häufiger begegnet uns heutzutage der Begriff der Resilienz – meist im Zusammenhang mit der Bewältigung von Krisen, dem Umgang mit schwierigen Lebenssituationen, der Erholung von Traumata.Resilienz (von lateinisch resilire = zurückspringen, abprallen) kann mit dem Begriff „Widerstandsfähigkeit“ übersetzt werden; also die Fähigkeit, aus Krisen gestärkt hervor zu Weiter lesen

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Qigong Business für Unternehmen

Sie möchten das Thema Gesundheit/ Bewegung/ Stressmanagement in Ihr Angebot für Mitarbeiter aufnehmen, weil Sie erkannt haben, wie wichtig regelmäßiger Ausgleich und Entspannung ist? Dann könnte QiGong eine interessante Möglichkeit für Sie sein. Mein QiGong Angebot für Unternehmen Individuelles QiGong Programm für Anfänger, im Rahmen von Events oder Mitarbeitertrainings zeitliche Einheiten nach Absprache Inhouse QiGong Weiter lesen

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QiGong: Entspannen und im Fluss sein

Was Sie über QiGong wissen sollten QiGong stammt aus dem alten China und ist inzwischen mindestens 2000 Jahre alt. Es war und ist immer noch fester Bestandteil der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM), die neben therapeutischen Behandlungen auf das eigenständige Üben zur Harmonisierung von Energien setzt. Seit den 50-er Jahren ist die chinesische Meditations-, Konzentrations- und Weiter lesen

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QiGong „Abendkurs“

„Übung macht den Meister“ – das gilt auch für QiGong. Wobei es nicht darum geht „Meisterschaft“ im Sinne von „Perfektion“ zu erlangen. Vielmehr ist das Ziel, zu einer individuellen, nachhaltigen QiGong Praxis zu finden und so am meisten von den „Früchten des Übens“ zu profitieren. Für alle, die QiGong erlernen und regelmäßig üben wollen, bietet Weiter lesen

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QiGong am Wochenende

Entspannt ins Wochenende mit Qigong: Was gibt es Besseres, als das Wochenende mit QiGong zu beginnen? Anspannung loslassen, Energie auftanken. An den Wochenenden üben wir in der Regel die Acht Brokate, denn diese gelten als besonders belebend und energiesteigernd. Diese sanfte und gleichzeitig kräftigenden Form des QiGong Yangsheng eignet sich daher sehr gut zum Üben Weiter lesen

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QiGong Einzelstunden

Einzelstunden sind geeignet für Individualisten oder Menschen mit besonderen Voraussetzungen, sei es räumlich, zeitlich oder aufgrund körperlicher Einschränkungen. In einer Einzelstunden bin ich ganz für Sie da, um mich auf Ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse einzustellen, auch gepaart mit Coaching- und Therapie-Einheiten, in denen es um Körperwahrnehmung, Körpersprache und um ganzheiltiche Bearbeitung von Themen, auch Weiter lesen

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Qigong im Livestream (Skype)

Ob durch die aktuellen Kontaktbeschränkungen, zu große räumliche Distanz oder häufige Reisetätigkeit – all dies soll Sie nicht daran hindern, regelmäßig mit Hilfe von QiGong in Ihre Entspannung und Balance zu finden. Ein Livestream ist dafür das optimale Format: QiGong „kompakt“ im Livestream per Skype Sommerpause von 29.06.-31.08.20 ! immer Dienstags, von 19.00-20.00 Uhr über Weiter lesen

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Die 6 Übungsprinzipien im QiGong

QiGong Yangsheng QiGong Yangsheng ist ein Lehrsystem zur „Kultivierung und Pflege des Lebens“, gegründet von Prof. Jiao Guorui (1923-1997), Arzt für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), auf Grundlage seiner langjährigen klinischen und praktischen Erfahrungen. Hauptaspekt von QiGong Yangsheng ist daher die gesundheitsfördernde Wirkung. Im Fachbeitrag „QiGong – Entspannen und im Fluss sein“ beschreibe ich die Methode Weiter lesen