Mit Stress und Belastungen konstruktiv umgehen

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Unsere Zeit wird immer schnelllebiger. Wir werden überfrachtet von Informationen und Anforderungen, Doppel- und Mehrfachbelastungen sind oft der Alltag. Wie können wir der Belastung und dem Druck standhalten, ohne die Freude zu verlieren oder auszubrennen und krank zu werden? Wie können wir unsere Batterien wieder aufladen?

Gemeinsam arbeiten wir an kurzfristigen Maßnahmen, wie Sie mit aktuellen Situationen von Stress und Belastung umgehen können – indem Sie im Außen Dinge verändern, aber auch indem Sie Ihre Haltung, Ihre Erwartungen und Einstellungen überprüfen und gegebenfalls anpassen.

Langfristig lohnt es sich, eine ausgewogenen Balance zwischen Arbeit, Verpflichtungen und Freizeit (“Work-Life-Balance”) zu erreichen. Patentrezepte dafür gibt es nicht – machen Sie sich auf den Weg, Ihre individuelle Balance zu finden! Ich begleite Sie auf Ihrem Weg.

Info

Sind Sie Burnout gefährdet? Fragebogen zur Selbsteinschätzung (pdf, 72 KB)
Fachartikel November 2009 „Work-Life-Balance – auf die richtige Mischung kommt es an !“ | Artikel (pdf, 499 KB).
Fachartikel August 2010 “Mach mal Pause – Raus aus der Stressfalle” | Artikel (468 KB).

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