Gesundheit

Es geht um Ihre Gesundheit

Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit, nämlich "... ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens ..." (Definition der WHO). Gesundheit beschreibt immer einen dynamischen Zustand von Gleichgewicht und Ausgewogenheit, bezogen auf unterschiedliche Lebensaspekte.

Im Gesundheitscoaching beschäftigen uns mentale, emotionale und verhaltensrelevanten Aspekten von Gesundheit, also Themen wie Work-Life-Balance, Lebensstil (u.a. Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten) aber auch Stressmuster und der konstruktive Umgang mit Veränderungen (Resilienz). In diesem Sinne arbeiten wir an Ihrer Kompetenz, Dysbalancen zu erkennen und aus eigener Kraft wieder in die Balance zu finden.

Gesundheit im Unternehmen

Umfragen bestätigen immer wieder den hohen Prozentsatz an Krankheitsfällen, bedingt durch psychische Erkrankungen wie Depression, Burnout, Mobbing, Angstzustände u.a. Unternehmen, die in die Gesundheit und Zufriedenheit ihrer Mitarbeitern investieren, fördern automatisch ihren Unternehmenserfolg.

Dieser Erfolg kann dann gelingen, wenn Mitarbeiter und Führungskräfte körperlich, mental und emotional gesund sind und für ihre Tätigkeit Energie, Motivation und Leistungsfähigkeit zur Verfügung haben. Gesundheitsmanagement im Unternehmen sollte daher immer von mehreren Seiten ansetzen und sowohl Rahmenbedingungen, Unternehmens- und Teamkultur, bewusste Führung und Eigenverantwortung jedes Einzelnen im Blick haben.

 

Mein Angebot

Team-Workshops zu den Themen Selbst- und Stressmanagement, individuell und in der Teamarbeit

Begleitung und Unterstützung von Teamentwicklungsprozessen zur Etablierung von Feedback- und Lernkulturen

Resilienz-Workshops/ Coaching zu konstruktivem und "gesundem" Umgang mit Veränderungen durch Flexibilität & Stabilität

Business-Coaching für Fach- und Führungskräfte zu gesundheitsbezogenen Themen: Work-Life-Balance, Stressbewältigung, Burnout-Prävention

Gesundheit im Privatumfeld

Alles was uns im Leben langfristig aus der Balance bringt, gefährdet unsere Gesundheit: zu hohe Arbeitslast, Abhängigkeiten/ Suchtverhalten, zwanghaftes Denken/ Grüblen, Perfektionismus, Überanpassung u.v.m.

Im Gesundheitscoaching arbeiten wir an Ihren stressauslösenden Wahrnehmungs-, Entscheidungs- und Verhaltensmustern und entwickeln individuelle, alternative Wege im Umgang mit Herausforderungen und Veränderungen. Es geht um Ihre emotionale und mentale Widerstandsfähigkeit und innere Stabilität, die Ihnen mehr äußere Flexibilität und Risikobereitschaft erlaubt.

equalance Naturheilpraxis

Neben mental/ emotionaler Gesundheit zählt auch Ihr physisches Wohlbefinden. Oft sind Zeiten von Dysbalance und Stress auch gekennzeichnet von körperlichen Symptomen wie Verspannungen, Rückenschmerzen, Verdauungsbeschwerden u.v.m.

Damit Sie auch auf körperlicher Ebene gut versorgt sind, empfehle ich das Angebot der equalance Naturheilpraxis, in der ich mit Heilpraktiker Dr. Andreas Wies zusammenarbeite. Mehr unter: equalance.de

 

Mein Angebot

Individuelles Coaching zu gesundheitsbezogenen Themen: Stressbewältigung, Umgang mit Veränderungen (Resilienz), Stärkung von innerer Stabilität und Selbstsicherheit

Einbeziehen körperlicher Symptome als Hinweis für Entwicklungsfelder und Erarbeitung von gesundheitsförderlichen Strategien im Umgang mit schwierigen Situationen

Erarbeitung von individuellen Lebensgewohnheiten zur Stärkung der Gesundheit und Steigerung von Energie & Lebensfreude

Blogbeiträge & Downloads

Burnout-Fragebogen >>
Selbsteinschätzung

christa.beyrer

Dipl.-Psychologin (Univ.), HP (Psych.)
Coaching und Therapie für Persönlichkeit & Gesundheit

Praxis - Adelheidstr. 38, 80796 München
Büro - Clemensstr. 25, 80803 München
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