
Es geht um Ihre Gesundheit
Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit, nämlich "... ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens ..." (Definition der WHO). Gesundheit beschreibt immer einen dynamischen Zustand von Gleichgewicht und Ausgewogenheit, bezogen auf unterschiedliche Lebensaspekte.
Im Gesundheitscoaching beschäftigen uns mentale, emotionale und verhaltensrelevante Aspekten von Gesundheit, also Themen wie Work-Life-Balance, Lebensstil (darunter Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten) aber auch Stressmuster und der konstruktive Umgang mit Veränderungen (Resilienz). In diesem Sinne arbeiten wir an Ihrer Kompetenz, Dysbalancen zu erkennen und aus eigener Kraft wieder in die Balance zu finden.
TERMIN VEREINBAREN
TEL +49 89 9810 66 88
MOBIL +49 178 811 66 88
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PRAXIS
equalance - Christa Beyrer
Adelheidstraße 38
80796 München (Schwabing West)
Gesundheit im Unternehmen
Umfragen bestätigen immer wieder den hohen Prozentsatz an Krankheitsfällen, bedingt durch psychische Erkrankungen wie Depression, Burnout, Mobbing, Angstzustände u.a. Unternehmen, die in die Gesundheit und Zufriedenheit ihrer Mitarbeitern investieren, fördern automatisch ihren Unternehmenserfolg.
Dieser Erfolg kann dann gelingen, wenn Mitarbeiter und Führungskräfte körperlich, mental und emotional gesund sind und für ihre Tätigkeit Energie, Motivation und Leistungsfähigkeit zur Verfügung haben. Gesundheitsmanagement im Unternehmen sollte daher immer von mehreren Seiten ansetzen und sowohl Rahmenbedingungen, Unternehmens- und Teamkultur, bewusste Führung und Eigenverantwortung jedes Einzelnen im Blick haben.
Mein Angebot
Team-Workshops zu den Themen Selbst- und Stressmanagement, individuell und in der Teamarbeit
Begleitung und Unterstützung von Teamentwicklungsprozessen zur Etablierung von Feedback- und Lernkulturen
Resilienz-Workshops/ Coaching zu konstruktivem und "gesundem" Umgang mit Veränderungen durch Flexibilität & Stabilität
Business-Coaching für Fach- und Führungskräfte zu gesundheitsbezogenen Themen: Work-Life-Balance, Stressbewältigung, Burnout-Prävention
Gesundheit im Privatumfeld
Alles was uns im Leben langfristig aus der Balance bringt, gefährdet unsere Gesundheit: zu hohe Arbeitslast, Abhängigkeiten/ Suchtverhalten, zwanghaftes Denken/ Grüblen, Perfektionismus, Überanpassung u.v.m.
Im Gesundheitscoaching arbeiten wir an Ihren stressauslösenden Wahrnehmungs-, Entscheidungs- und Verhaltensmustern und entwickeln individuelle, alternative Wege im Umgang mit Herausforderungen und Veränderungen. Es geht um Ihre emotionale und mentale Widerstandsfähigkeit und innere Stabilität, die Ihnen mehr äußere Flexibilität und Risikobereitschaft erlaubt.
equalance Naturheilpraxis
Neben mental/ emotionaler Gesundheit zählt auch Ihr physisches Wohlbefinden. Oft sind Zeiten von Dysbalance und Stress auch gekennzeichnet von körperlichen Symptomen wie Verspannungen, Rückenschmerzen, Verdauungsbeschwerden u.v.m.
Damit Sie auch auf körperlicher Ebene gut versorgt sind, empfehle ich das Angebot der equalance Naturheilpraxis, in der ich mit Heilpraktiker Dr. Andreas Wies zusammenarbeite. Mehr unter: equalance.de
Mein Angebot
Individuelles Coaching zu gesundheitsbezogenen Themen: Stressbewältigung, Umgang mit Veränderungen (Resilienz), Stärkung von innerer Stabilität und Selbstsicherheit
Einbeziehen körperlicher Symptome als Hinweis für Entwicklungsfelder und Erarbeitung von gesundheitsförderlichen Strategien im Umgang mit schwierigen Situationen
Erarbeitung von individuellen Lebensgewohnheiten zur Stärkung der Gesundheit und Steigerung von Energie & Lebensfreude
Blogbeiträge & Downloads
Resilienz - der "Stehaufmännchen-Effekt" >>
Erfolgreich mit Krisen umgehen
Neuanfang - Zeit des Aufbruchs >>
Der Zyklus der Veränderung
Gesundheit - Was wir dafür tun können >>
Gesund sein, gesund bleiben.
Alle Blogbeiträge im Überblick >>
Burnout-Fragebogen >>
Selbsteinschätzung