“Selbstorganisation | Stressbewältigung”
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Im Seminar beschäftigen wir uns damit, wie man durch eine gute Selbstorganisation und einen konstruktiven Umgang mit Stress langfristige Schäden wie Burnout vermeiden kann. Eine Mischung aus Theorie und praktischen Übungen ermöglicht maximale Praxisnähe – das Seminar ist daher für alle geeignet, die durch ein verbessertes Stressmanagement ihre Gesundheit fördern möchten.
Inhalte
- Stress auslösende Faktoren und deren Auswirkungen
- Alarmsignale des Körpers
- Die Ursachen und Hintergründe von Burnout
- Stress und Persönlichkeit
- Ein Modell zum persönlichen „Turn-around“
- Maßnahmen und Methoden zur Stressbewältigung
Organisatorisches
Seminarzeiten: Freitag 17.00 – 20.00 Uhr; Samstag 09.30 – 13.00 und 14.30 – 18.00 Uhr
Teilnehmerzahl: mind. 5, max. 10
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung
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